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莲子具有益肾固精、养心明目、补脾健胃、增进食欲的功效; 莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,除可以构成骨骼的牙齿 成分外,还有促进凝血,使某些酶活化,维持神经传导性, 镇静神经,维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等!